區別1，外觀(guān)上面的區別

    燕麥仁是燕麥米經(jīng)過(guò)脫皮后的米粒，幾乎保留了燕麥所有的營(yíng)養價(jià)值。

    燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。

    區別2、營(yíng)養價(jià)值上的區別

    有的燕麥片中會(huì )加入奶精、砂糖等等，這樣的燕麥片營(yíng)養價(jià)值沒(méi)有燕麥仁好。選購燕麥片時(shí)要特別注意有沒(méi)有添加劑，購買(mǎi)原汁原味的最好。

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