俗話(huà)說(shuō)的好“民以食為天”一個(gè)好的身體真的和吃什么有很大的關(guān)系，現在人們的生活水平提高，大魚(yú)大肉的吃著(zhù)，反而忘記了粗糧對我們的身體有著(zhù)更大的益處。而粗糧粉，更能促進(jìn)我們身體吸收其營(yíng)養。不過(guò)也有很多人老早就開(kāi)始注重養生，所以固體營(yíng)養粉廠(chǎng)家逐漸出現在人們的視野。今天小編就帶大家探索一下紅豆粉的營(yíng)養價(jià)值。

   紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，又有利水退腫的功效，在營(yíng)養價(jià)值方面，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥功效。紅豆中石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。此外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，有瘦腿效果。

   一般人在食用紅豆時(shí)，都會(huì )加一些糖，增加口感;不過(guò)脾胃氣虛的人，過(guò)服甜食容易有飽脹的不適感。所以在煮紅豆時(shí)加入少許鹽，則有「軟堅消積」的作用，有助于排除脹氣。另外，紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素B12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很有限。

   通過(guò)文章對紅豆粉的功效與作用的介紹，相信大家現在應該知道紅豆粉的功效與作用是什么了。如果我們知道了紅豆粉的功效與作用，我們希望大家可以在生活中正確的食用它，對于女性朋友來(lái)說(shuō)，食用紅豆粉是比較有用的。

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